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  • 四川羽毛球不同赛制的有效区

    乌鲁木齐羽毛球不同赛制的有效区是不一样的.羽毛球比赛有单打和双打，有效区域当然是不一样的。标准羽毛球馆的场地为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。乌鲁木齐羽毛球场地外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0....
    发布时间：2019-04-29

  • 四川羽毛球针对体型单打模式

        乌鲁木齐羽毛球体型不高之球员，由於脚步较小，因此必需以较快的速度，来弥补步伐上的差距，体型较小的优点在於身子重心低，对於较平或较低的球，能够以更有利的击球动作，去处理对方来球；面对对手的二侧边线杀球，需将防守位置略偏向对方接球时的位置，也就是说当你将球击至左后方边角时，人也要略偏向左方防守，反之右方亦然，这样子在面对直线杀球时，接...
    发布时间：2019-04-24

  • 四川羽毛球如何加强腹部和背部的力量

        由于在乌鲁木齐羽毛球的击球过程中，人体上肢的后仰和前倾的动作频繁，且动作幅度较大，这也是其它球类项目中较少见的。因此，腹部和背部肌肉的柔韧性和力量训练就显得格外重要。如果这方面的柔韧性和力量差，不但对完成击球技术的质量会带来很大的影响，同时，也极其容易产生腰部的损伤。在羽毛球运动员中，腰部劳损的比例较高，这和运动中腰部的局部负担量...
    发布时间：2019-04-16

  • 四川羽毛球浅谈双打技术

        乌鲁木齐羽毛球双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。乌鲁木齐羽毛球双打进攻中的一些细节和技巧。     在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的...
    发布时间：2019-04-16

  • 浅析四川羽毛球的几种打法战术

        1、乌鲁木齐羽毛球发球战术     发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发...
    发布时间：2019-03-28

  • 四川羽毛球浅谈双打技术

        乌鲁木齐羽毛球双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。 赢取进攻机会     在乌鲁木齐羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的底线两角，迫使对手无...
    发布时间：2019-03-20

  • 四川羽毛球握拍太紧如何纠正？

        乌鲁木齐羽毛球，握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进：乌鲁木齐羽毛球采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后...
    发布时间：2019-03-11

  • 避免四川羽毛球运动后肌肉酸痛的秘诀

    许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要! 在一次活动量较大的乌鲁木齐羽毛球锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产...
    发布时间：2019-03-05

  • 四川羽毛球之重量训练

          乌鲁木齐羽毛球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。 手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。       ...
    发布时间：2019-02-27

  • 四川羽毛球有几种搓球方式？

        搓球是乌鲁木齐羽毛球技术中特别细腻的一种击球技术，如要仔细分辨，可以讲方法多种多样。但从击球的方位上，可以将其分为正手和反手两大类，从挥拍的路线上，则主要将其分为切搓和挑搓两大类。    乌鲁木齐羽毛球 正手切搓击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时带动手指动作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。正手挑搓则主...
    发布时间：2019-02-23

  • 四川羽毛球训练的作用

    乌鲁木齐羽毛球身体训练的作用主要体现在：首先它是学习、提高技战术的基础。良好的身体训练是羽毛球运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础。身体训练过程是培养羽毛球运动员良好意志品质的过程。科学的身体训练对运动员防止受伤，延长运动寿命具有重要的意义。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以，在羽毛球运动训练中常以发展...
    发布时间：2019-02-16

  • 四川羽毛球接杀球种类及要领

        乌鲁木齐羽毛球接杀球是指击球者将对方扣杀过来的球，还击到对方场区的技术方法统称。击球点与击球者身体位置所处的关系分为：正手接杀球、反手接杀球和接杀追身球。乌鲁木齐羽毛球接杀时所使用的技术方法不同分为：接杀球放网、接杀球勾对角、接杀球挑后场、接杀球平抽、接杀球平挡等。     乌鲁木齐羽毛球由于杀球的球速较快，所...
    发布时间：2019-02-10

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