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  • 关于四川羽毛球的发球战术需注意哪些方面

    1、发球战术     乌鲁木齐羽毛球发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。     在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。...
    发布时间：2019-09-19

  • 四川少儿羽毛球可以预防孩子近视

    一、少儿羽毛球完善眼球功能眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人...
    发布时间：2019-09-16

  • 四川羽毛球被动步法解析

    乌鲁木齐羽毛球被动步法 一、乌鲁木齐羽毛球前场被动步法 被动上网步法与上网步法类似，但因有主动和被动之分，因而在完成动作时的要求有所不同。除加速起动外，击球时的弓箭步要跨很大，重心较低，身体充分前倾，右臂前伸，身体右侧几乎碰到大腿，球拍几乎贴近地面。回动时，往往不能像主动上网那样以右腿支撑缓冲制动来回动，还需要借助身体和髋部的后拉，提高身体的重心，协助左右腿...
    发布时间：2019-09-11

  • 四川少儿羽毛球促进儿童的身高增长

    一般孩子到了5岁，就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家分析认为：打少儿羽毛球是迄今为止相当好的“亲子互动”之一，对孩子身体发育极为有利。加快头脑反应 研究发现，半年的少儿羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，优秀者可缩短到0.05秒。放松颈椎脊椎 打少儿羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案...
    发布时间：2019-09-09

  • 四川羽毛球快速提升你的步法

    新疆羽毛球步法，是羽毛球攻防的基础，也是关键。打过球的人都听过这样一句话吧！叫“打羽毛球三分手法七分步法”一语戳中步法在球场上的灵魂所在。凌厉的进攻和坚固的防守必须依靠合理的步法配合。步法更能调动对手，消耗其体力。下面和大家分享新疆羽毛球步法的运用技巧 一、站位姿势 在不同情况下，站位姿势亦是不同的，而且站位姿势和步法是互相影响的（以右手握拍为例）。 ①接发...
    发布时间：2019-09-04

  • 打四川少儿羽毛球必须穿专用鞋

          在体育馆里打羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。       羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧，少儿羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩...
    发布时间：2019-08-27

  • 四川羽毛球可防肩周炎

    乌鲁木齐羽毛球可以说得上是"轻若鸿毛"；然而在运动医学专家的眼里；打羽毛球有一种独特的价值；预防及治疗肩周炎。    肩关节是人体全身所有关节中活动范围l较大的关节，所以也就需要人体经常保持它的活动度，即经常在大幅度的水平上使用它。例如，双臂从人的前方及两侧上举，其运动度要达到180度。双臂向后方尽量伸展，应达50度。双臂在身体前方内收，...
    发布时间：2019-08-24

  • 四川羽毛球预防缓解“电脑病”

    一：“电脑病”形成的原因 1、使用电脑时忽略正确姿势；2、办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或者过低，鼠标的位置不合理；3、工作时间过长，缺乏锻炼和休息，令身体过于疲劳。 二：“电脑病”的预防 1、增强自我保健意识，工作间隙注意适当休息.一般来说，在电脑前工作的朋友们连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且到操作室外做一些大幅度的手脚运动。 2、注意工...
    发布时间：2019-08-24

  • 四川羽毛球之重量训练

    新疆羽毛球之重量训练新疆羽毛球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免运动伤害。 手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。 握力--如果握...
    发布时间：2019-08-20

  • 四川羽毛球运动避免健身后肌肉酸痛秘诀

        许多人在新疆羽毛球剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要! 在一次活动量较大的新疆羽毛球锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作...
    发布时间：2019-08-15

  • 四川少儿羽毛球初学者挑球易犯的错误

    少儿羽毛球初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误：   1. 左脚在前，右脚在后，而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时，往往更容易出现。  2. 球拍后引动作过大，主要用肩关节发力，犹如打网球时的抽球，不但击球没有速度，而且也影响了动作的一致性。  3. 少儿羽毛球击球点偏后，或太靠近身体。正确的挑球击球点应在自...
    发布时间：2019-08-11

  • 四川羽毛球分析击球的几个旋转支点

        乌鲁木齐羽毛球，大臂的力量是以肩膀作为支点，配合前臂与手腕的运用。即可发挥攻坚的力量。前臂的力量是以手肘作为支点，配合手腕的运用，即可发挥轻击的力量。 手腕的转动如同转动门把似作左右旋转，如此可以控制拍面，配合手指的捻动运用，藉此改变击球路线的大幅度之变化。     乌鲁木齐羽毛球的攻击支点...
    发布时间：2019-08-06

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