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  • 四川羽毛球双打防守抽球

        乌鲁木齐羽毛球在打双打中，业余球员的通病就是，防守时一味的挑球，不太懂得进行摆脱与反击，我们的防守目的不能只是单纯在防守，一定要有强烈的反击意识，这样即使你处于防守状态下的打法也会具有侵略性，并且头脑里摆脱的球路会很清晰；很重要的一点是当你遏制住对手的得分手段时，对手就会逐渐丧失斗志，而自己却会越打越有信心！  &nbs...
    发布时间：2018-12-30

  • 浅析四川羽毛球的握拍和发力击球

          新疆羽毛球握拍的时候基本上只是将球拍拿住，力度以刚好不掉为准，手心需空出，留出空间以便发力和变化，这是松。紧是指在击球的一刹那，握紧球拍，中指，无名指，小拇指后拉球拍，结合身体作鞭打动作，将球击出，这里的鞭打不仅只是手臂的鞭打，而是整个身体做鞭打动作，这样，发力才能顺畅和集中。真正的好的击球动作是...
    发布时间：2018-12-30

  • 四川少儿羽毛球接杀球种类

        少儿羽毛球接杀球是指击球者将对方扣杀过来的球，还击到对方场区的技术方法统称。以击球点与击球者身体位置所处的关系，可分为：正手接杀球、反手接杀球和接杀追身球。以接杀时所使用的技术方法不同，可分为：接杀球放网、接杀球勾对角、接杀球挑后场、接杀球平抽、接杀球平挡等。     少儿羽毛球由于杀球的球速较快，所以，要想接...
    发布时间：2018-12-30

  • 打四川羽毛球需穿专用鞋

        在体育馆里打新疆羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。羽毛球运动员说，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。    新疆羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿...
    发布时间：2018-12-30

  • 四川羽毛球运动疲劳消除法

    乌鲁木齐羽毛球运动疲劳消除法 睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉...
    发布时间：2018-12-23

  • 四川羽毛球腿部素质的重要性

        新疆羽毛球总体上是有氧运动，而到了具体的每一回合，每一次击球和跑动，那绝对是无氧运动占大比例。肌肉的素质可大体上分为：绝对力量、爆发力量、肌耐力、肌强度、柔韧性等等。新疆羽毛球中绝对力量除了对握拍握得很死以外，也没有别的坏处了，有的人（基因决定）绝对力量大而使得肌肉块很打，动作变得迟缓；爆发力和肌耐力是羽球的重点要求，爆发力大伙都...
    发布时间：2018-12-23

  • 四川少儿羽毛球运动员身体训练的特点

    一、在一般身体训练的基础上，少儿羽毛球逐渐增加专项身体训练 （一）全面发展各项身体素质   一般身体训练是指在运动训练中，运用各种身体练习手段来增进运动员的身体健康，改善身体形态，提高人体各系统的机能水平，全面发展身体素质，为专项训练打下良好的基础。它包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的训练。由于少儿羽毛球运动员还处于生长发育阶段，因此要打...
    发布时间：2018-12-23

  • 四川羽毛球馆趣事

    在羽毛球中，新疆羽毛球馆业余和专业玩的是两种运动，不能照搬专业的战术。同时，在业余羽毛球中，混双又是最讲究战术和策略的一个单项，在达到一定的技术水平基础上，合适的战术是胜利的前提，我就谈一下在战术方面的一点总结经验。混双这个单项中，按照一般业余的标准配置，男强女弱是比较普遍的情况，同时由于男女在身体素质方面的差异，一个出色的男球友基本可以hold住四分之三个...
    发布时间：2018-12-08

  • 四川羽毛球馆双打VS单打，哪一个更爽快？

    在业余这个层次，乌鲁木齐羽毛球馆除了个别技术全面、身体素质超强的小年轻，一般成年人只要不是被双打拍档坑得体无完肤以至于留下了终身心理阴影，对双打的爱好通常会是要大于单打的，常见的羽毛球活动中也只有双打的项目。存在即合理，双打到底有什么优点吸引了广大业余球友？一般认为，双打对身体素质的门槛稍低以及场上没那么辛苦，造成了其接受程度跟高，但更重要的原因，我认为是由...
    发布时间：2018-12-08

  • 四川羽毛球馆业余等级标准

    乌鲁木齐羽毛球馆羽毛球业余等级标准羽毛球业余等级标准业余零级：没有打过羽毛球 业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场 地和球网，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。 业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场 地和球网，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好...
    发布时间：2018-11-29

  • 四川羽毛球培训手腕爆发力免费速成班！

    手腕爆发力免费速成班！ （用腕技巧理论探讨）古语：塞翁失马，焉知祸富！前段时间，因右腕的腱鞘囊肿手术极少挥拍啦，反而可以参考一些资料，新疆羽毛球尝试左手握拍，所以逐渐对羽毛球的手腕用力有了一些不同于以前的体会：1、为什么羽毛球那么强调手腕发力呢？或者说高手都很善于用腕？很多教练或教材的回答都满足不了我疑问： “哪我用手臂发力不是更大吗？为什么舍大用小呢？虽然...
    发布时间：2018-11-29

  • 四川少儿羽毛球的练习方法

          羽毛球两侧移动步法，通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。     （一）两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。少儿羽毛球向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时...
    发布时间：2018-11-26

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