联系人:郭老师
手机: 13079937613
电话: 13079937613
传真: 13079937613
邮箱: 461981216@qq.com
网址:sc.mingjiangymq.com
地址: 新疆乌鲁木齐市沙区友好路739号明园新时代大酒店金座6楼
联系人:郭老师
手机: 13079937613
电话: 13079937613
传真: 13079937613
邮箱: 461981216@qq.com
网址:sc.mingjiangymq.com
地址: 新疆乌鲁木齐市沙区友好路739号明园新时代大酒店金座6楼
新疆名将体育文化发展有限公司为您免费提供四川羽毛球,四川羽毛球培训,四川少儿羽毛球等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
乌鲁木齐四川羽毛球上网后的后退步法怎么练?
对于乌鲁木齐四川羽毛球场上的步法,上网容易,后退很难。一旦被人压后场,后退不到位,就会更被动了。
后退步法:从中心位置移动到后场各个位置上击球的步法。后退步法在乌鲁木齐羽毛球步法中最为常用,也是难度较大的步法动作。一开始学球的时候,教练就让我们压对方后场就是这个原因,后退起来困难!特别是向后场头顶场区底线后退,对灵活性和协调性的要求更高。
乌鲁木齐羽毛球,在球场上想要做到快速后退,除了多练之外,更主要的要掌握后退的几种步法组合。后退步法分为,正手击球后退步法和头顶击球后退步法两种。在此,均以右手持拍者为例进行讲解。
乌鲁木齐羽毛球,正手击球后退步法
正手后退步法有,并步、交叉步和跨步三种。实战中,可根据场上情况和个人特点灵活使用。
(1)交叉步后退步法
这种步法的特点是移动范围大,回击端线附近的球时,多用这种步法。
移动:判断准来球后,先调整重心至右脚。然后右脚蹬地,迅速向右后撤一小步,同时上体右转,左肩对网;接着,左脚从右脚后面交叉移动,后撤一步(或用并步靠近右脚);右脚再向后方移至来球位置。
击球:右脚着地后,迅速向上蹬,使击球点增高;在空中跳转,同时左脚向身后伸出。
回位:击球完成时,左脚以前脚掌先着地,然后右脚着地。左脚着地时,缓冲、制动、回蹬要连接紧凑,使身体迅速返回球场中心位置。
(2)乌鲁木齐羽毛球,并步后退步法
正手底线被动低手击球时,多采用这种步法。
移动:判断来球是后场球、但已经来不及用上手技术击球时,迅速将重心移至右脚。紧接着,右脚用力蹬地,向右转体,并向后场来球方向跨出一步;右脚一着地,左脚迅速经右脚外侧(体前、体后均可)移动一步,即垫上一步;然后右脚向来球方向再跨一大步,右臂向右后侧引拍。
击球:在右脚最后一大步着地的刹那间,出手击球。
回位:击球后,身体重心移至左脚,同时右脚前掌内侧蹬地,返回球场中心位置。
(3)乌鲁木齐羽毛球,腾跳后退步法
男子运动员在底线正手位主动进攻时,常常采用这种步法。它的特点是移动速度快,突然性强。
移动:判断来球是后场正手球后,由准备姿势开始,右脚向后侧退一步,重心移至右脚。右脚向后腾跳时,要依据来球与自己当前所在位置来决定腾跳的距离。
击球:跳起后,在空中完成击球动作,身体在空中完成跳转。
回位:左腿落地时尽量向后蹬伸,以此控制住身体向后移动的惯性,迅速回动至场地中心位置。
乌鲁木齐羽毛球,头顶击球后退步法
当对方来球向左后场区,在打算用头顶击球技术还击时,采用这种后退方法。可用并步或交叉步移动后退。
移动:判断准来球后,以左脚前掌为轴,右脚向右后蹬转撤一步,上体稍后仰;接着,左脚用并步或交叉步后退至来球位置。
击球与回位:用头顶击球技术击球。击球后,迅速回到中心位置。
四川羽毛球哪家好?四川羽毛球培训报价是多少?四川少儿羽毛球质量怎么样?新疆名将体育文化发展有限公司专业承接四川羽毛球,四川羽毛球培训,四川少儿羽毛球,,电话:13079937613