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四川羽毛球吊球的练习方法

发布日期:2022-01-22 12:26:00 来源:http://sc.mingjiangymq.com/news758289.html

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乌鲁木齐四川羽毛球吊球的练习方法

(1)乌鲁木齐四川羽毛球原地吊球练习。

①定点吊斜线:乌鲁木齐羽毛球,固定在右后场或左后场底线,用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑回练习者的右、左后场底线,如此往复练习。 


②定点吊直线:乌鲁木齐羽毛球,固定在右(左)后场底线,将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。


(2)移动中吊球练习。在较熟练地掌握原地吊球技术之后,即可进行移动中吊球点练习,这样便可与实战紧密结合了。


 ①一点打吊一点前后移动:乌鲁木齐羽毛球,练习者在后场底线吊球后,移动到中心位置,然后重新退回到底线进行吊球;挑球者挑球后,退回中心位置,然后重新上网挑球。


②两点吊一点前后移动:乌鲁木齐羽毛球,吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上;挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。


③两点吊两点前后移动:乌鲁木齐羽毛球,在两点吊一点的基础上,吊球方增加一个吊球落点。


 3.杀球练习。乌鲁木齐羽毛球,由于接杀球者普通不易把对方的杀球连续挑到后场,所以,练杀球多采用多球练习。即一人应用多球将连续发至练习者的后场,练习者先原地停止扣杀球练习,然后再过渡到挪动中点扣杀练习。初学者普通先练正手杀球,待纯熟后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时,亦要留意落点和线路的变化。


4.网前球练习。乌鲁木齐羽毛球,不管是练搓球,还是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等,均宜采用多球练习。锻炼者经过大密度点练习,可充沛领会网前击球动作的觉得。练习时,两人隔网相立,一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前,练习者用正手或反手技术练习各种网前击球。一开端原地练习,待纯熟控制各种网前击球技术后,可分离上网步法停止练习。


5.平抽球练习。乌鲁木齐羽毛球,两人站在场地中部,阿用平球互相抽击(直线或斜线均可)。练平抽球时,握拍可恰当上移。


 





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