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打四川羽毛球有利于释放压力,放松心情

发布日期:2023-04-30 21:39:00 来源:http://sc.mingjiangymq.com/news938742.html

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四川羽毛球能让你的心境变好,脑内排泄的脑内啡能够让咱们感受到愉快的心境,开释焦虑、压力,感到更快乐、更轻松!
四川羽毛球能帮助咱们睡得更好,美国国家睡羽毛球眠基金会最新研讨表示,不管打球的时刻是在早上、正午、晚上,67%有打羽毛球习气的人,深夜睡眠质量比没打羽毛球习气的人好!

咱们都期望自己有比较好的记忆力来面临工作的问题或考试,最新发表在脑行为研讨期刊的研讨显现,打羽毛球能够添加血液中有关于记忆的荷尔蒙的添加!
美国德州大学桑达拉·查普曼博士,发表在最新一期的变老前神精研讨期刊(Frontiers in
AgingNeuroscience)研讨证明,在57-75岁的人,在每周3次,每次一小时,共12周的打球运动后,打球者的大脑血液明显含氧量变多,在认知以及发明检验体现也比较优异!
现在关于打球下降癌症风险的切当机制并不清楚,但美国国家癌症研讨所统计指出,常打球的人罹患癌症风险较低!
每周打羽毛球2-3次,可添加20%体力和下降65%的疲劳度,原因是因为,打球提升咱们新陈代谢使体能加强,且脑中多巴胺的排泄添加,能够让咱们不会感受到那么的劳累!
当发现自己的身段变美观,或许发现自羽毛球己的力气变大,肯定自然而然散发出一种自信美!

现在关于打羽毛球的人比较不容易伤风的切当机制并不清楚,但发表在英国运动医学杂志 (
British Journal of Sports Medicine)最新的研讨指出,一星期打球五次以上的人,比打球一次或不打球的人,伤风的机率少了46%,此外常打羽毛球的人伤风后症状产生天数少了41%,症状严重度少了32%-40%,研讨人员推测可能是打羽毛球有助于提高体内免疫系统!
去年针对19,803名上班族调查报告显现,有打羽毛球习气的上班族在公司体现比没有健身的同事在发明力、简报才能、生产力平均好了50%,研讨结果发表在公众健康管理期刊,因此本年开端越来越多公司都让职工打羽毛球!
羽毛球是最适合老少皆宜的健羽毛球身运动,你还不打起来吗?

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