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四川羽毛球培训的训练方法是什么?羽毛球入门学什么?

发布日期:2023-09-01 15:45:00 来源:http://sc.mingjiangymq.com/news971066.html

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其次学习羽毛球根本步法,发接发步伐及左右移动步法;后场击球的步法; 网前球的根本步法 。

再次多根本多球操练,网前搓、推、勾、挑操练; 后场高远球操练。

动作会打了以后,学羽毛球培训习根本战术和根本规矩。单打规矩及根本战术;双打规矩及根本战术;最后进行根本的身体素质操练, 上(下)肢力量操练;协调性操练;耐力体力操练;柔韧性操练。

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